Tout ce qu’il faut savoir sur la première nuit de bébé en dehors de la maison

Tout le monde a besoin de temps pour se reposer. Et plus encore les jeunes mamans et papas privés de sommeil et épuisés. Confier son petit trésor à quelqu'un pendant quelques heures en journée peut déjà sembler effrayant en soi. Mais si c’est pour toute une nuit, on se propulse à un tout autre niveau. Se faire du souci fait bien entendu partie intégrante du métier de parent, mais laisser son enfant dormir en dehors de la maison comporte tellement d’inconnues que cela rend forcément anxieux !

Est-ce que cela va bien se passer pour bébé ? Est-ce qu'il pourra s'endormir dans un endroit différent ? Et s'il se réveille aux petites heures du matin et a besoin de vous ? Et s'il ne veut pas boire son biberon ? Est-il bien normal de demander ce genre de choses à votre famille et à vos proches en sachant qu’ils devront peut-être se relever ? Sauront-ils faire ce qu'il faut pour que votre bambin puisse se rendormir ?

Autant de questions qui vous passent par la tête ! Voici des réponses qui permettront de faire de ce premier dodo à l'extérieur de la maison une sortie mémorable.

Il n'y a rien d'égoïste ou d’horrible à vouloir faire dormir bébé ailleurs que chez soi. Prendre du temps pour soi ou avec son ou sa partenaire, faire une activité en couple, cela a du bon pour tout le monde.

Vous vous sentirez reposé·e et cela permettra à votre bébé de développer sa résilience et son indépendance. Cela lui permettra aussi ainsi qu'à d'autres membres de la famille ou à des amis de mieux se connaître et de tisser des liens. 

Il est important de bien choisir le moment pour ce premier dodo à l'extérieur ! Le meilleur moment pour que votre enfant passe une première nuit en dehors de la maison est pendant une période où il fait plusieurs bonnes nuits d'affilée.

En règle générale, cela se passe entre l'âge de 4 et 9 mois. De la naissance à l'âge de 4 mois, vous êtes en train d'établir une routine d'allaitement (si vous allaitez) et votre tout-petit n’a pas encore ses habitudes. Il est donc un peu jeune pour passer toute une nuit loin de vous.

Soyez à l’affût de signes de régression plus tard : même les bons dormeurs peuvent soudain traverser une mauvaise passe au cours de laquelle ils régressent, se réveillent, font des histoires, pleurnichent et deviennent soudainement plus actifs au moment du coucher. Cela est parfaitement normal et il est évident que cela ne durera pas. Attendez simplement que ça passe avant de prévoir cette première nuit en dehors de la maison.

Si votre enfant ne veut qu’une chose, c’est être avec vous tout le temps, ne vous inquiétez pas plus que ça. Le fait qu'il se sente angoissé quand vous n'êtes pas là fait partie de son développement : il prend conscience du monde extérieur et des gens qui l’entourent.

Ce que l'on sait 

L'angoisse de séparation peut survenir à tout moment après l'âge de 6 mois et disparaît peu à peu autour de l'âge de 3 ans.

Ne culpabilisez pas si vous vous absentez et laissez votre nourrisson. Son angoisse est le signe d'une parentalité réussie, elle montre le lien très proche qui vous unit !

Nos conseils aux parents pour la gérer 

Vous pouvez préparer votre bébé à des séparations plus longues en commençant petit : laissez-le avec quelqu'un qu'il connaît bien pendant quelques minutes pour qu'il s'habitue à l'idée que quand vous partez, il ne doit pas s'inquiéter, vous allez revenir !

Il existe des moyens pour gérer cette première fois. Parlez à la personne qui va s'occuper de votre enfant. Dites-lui que ça pourrait arriver. Faites vos au revoir rapidement et dans la bonne humeur. Ne montrez pas votre anxiété car votre bébé le sentira et sera lui aussi anxieux !

Bébé prendra plus facilement ses marques si vous apportez son lit de voyage et son linge de lit. Le lit de voyage Instant d’AeroMoov est très léger à transporter et rapide à monter et à démonter.

Laissez-lui un objet familier comme un tee-shirt (non lavé) qui porte l'odeur rassurante de sa maman pour le calmer (mais assurez-vous qu'il ne reste pas dans le lit pendant qu'il dort).

Et vous ? 

Et votre angoisse de séparation à vous ? C'est un tout autre sujet. Mais une fois passé et réussi le cap de la première nuit à l'extérieur, vous envisagerez votre liberté avec beaucoup moins de craintes !

Même s'il s'agit de vos parents, il peut être utile de faire une petite liste avec les préférences de votre bébé ou les choses qu'il n'aime pas, les heures auxquelles vous pratiquez habituellement certains rituels (coucher etc.), des indications concernant les repas…

Et bien sûr, si votre bébé a de graves allergies, assurez-vous que la personne qui s'occupe de lui est au courant, et laissez-lui des médicaments d'urgence avec des consignes claires sur la façon de les utiliser.

Vous avez fait tout ce qu'il fallait pour créer chez vous un environnement sécurisé pour votre enfant. Avant que bébé passe son premier dodo à l'extérieur, assurez-vous qu'il est aussi en sécurité qu’à la maison.

Créer les conditions optimales d'endormissement 

Pour avoir l'esprit parfaitement tranquille, il peut être utile d'organiser vous-même l'espace où votre enfant dormira. Assurez-vous que la température de la chambre est adaptée et qu'il fera assez sombre. Vérifiez que votre enfant dormira dans un lit ou un berceau conçu pour y passer la nuit, et pas dans un espace de couchage improvisé !

Mieux encore, prenez votre propre lit de voyage. Comme le lit de voyage Instant d’AeroMoov avec son matelas AeroSleep et sa housse conçue pour que l'air puisse circuler librement autour du visage de bébé. Il peut aussi servir d'espace de jeu. Idéal s'il y a des animaux dans la maison !

La bonne position de sommeil

Même si cela peut sembler exagéré, assurez-vous que les personnes qui s'occuperont de bébé savent tout ce qu'il faut savoir sur le syndrome de la mort subite du nourrisson et connaissent les dernières recommandations concernant la position la plus sûre pour coucher bébé. Même si vous avez été élevé par vos parents, il se peut qu'ils ne soient pas au courant des dernières réflexions en la matière.

• Votre lit de voyage. Votre bébé restera ainsi dans ses habitudes et cela l'aidera à se détendre. Et vous aussi, car vous saurez que votre petit est dans un environnement de sommeil sûr .

• Le doudou de votre bébé et son sac de couchage. Non, une vieille couverture ne fera pas l'affaire !

• De la nourriture qu'il a déjà goûtée, quelque chose que vous savez qu'il appréciera pour le dîner et le petit déjeuner. Et son biberon, sa tasse, son bol, sa cuillère… Plus cela ressemblera à ce à quoi il est habitué, plus il sera rassuré.

• N'oubliez pas des vêtements de rechange, un pyjama, des couches et des lingettes. Tout ce dont votre bébé pourrait avoir besoin et que la personne qui s'occupera de lui pourrait ne pas avoir chez elle !

Une séparation d’une nuit est parfaitement envisageable, même si vous allaitez. Préparez votre bébé en lui faisant boire de temps en temps du lait au biberon pour qu'il puisse s’habituer. Cela vous donnera également une idée de la quantité dont il a besoin. Prévoyez une bonne quantité : les bébés anxieux ont parfois des besoins supplémentaires pour se rassurer lorsqu'ils sont loin de chez eux.

Et n'oubliez pas de tirer votre lait en son absence, au cas où votre corps prendrait cette petite pause comme un signal pour arrêter le processus. Mettez-le au frigo en prévision du retour de bébé.

Dormir ailleurs pour la première fois sera quelque chose de tout nouveau et de particulier pour votre bébé. Par conséquent, plus cela ressemblera à un jour de crèche, moins ils se sentira angoissé.

Communiquez sur les habitudes de sommeil et d'endormissement de bébé pour que tout se passe à l'heure habituelle. Et si vous suivez des rituels réguliers et avez de petites astuces pour que bébé s’endorme rapidement, partagez-les également. Aime-t-il être nourri en fin de soirée ? Aime-t-il qu’on lui chante une berceuse ? Est-ce que vous le mettez au lit lorsqu'il est somnolent ou attendez-vous qu'il soit profondément endormi pour le faire ? Toutes ces petites choses peuvent faire une grande différence pour votre tout-petit !

Vous avez à présent toutes les clés en mains pour franchir cette grande étape. Souvenez-vous simplement d'une chose : un peu d'espace entre vous est positif pour tous les deux. Pour le développement sain de votre enfant et pour qu'il fasse de nouvelles expériences ainsi que pour votre bonheur à vous et votre santé mentale. Le retour à la maison n'en sera que plus joyeux !